BEZPIECZNE WAKACJE 2025
Zbliżające się wakacje to czas odpoczynku, przygód i beztroski, ale też okres, kiedy warto zadbać o swoje bezpieczeństwo. Oto co warto wiedzieć i pamiętać:
1. Bezpieczeństwo nad wodą i w podróży
– Kąp się tylko w miejscach strzeżonych i stosuj się do poleceń ratowników.
– Nigdy nie zostawiaj dzieci bez opieki w basenach czy przy wodzie.
– Przed podróżą sprawdź stan techniczny pojazdu, trasę, zrób przerwy w podróży i miej przy sobie dokumenty oraz środki do kontaktu.
2. Ochrona przed słońcem, upałem i owadami
– Regularnie stosuj krem z filtrem SPF 30+, noś nakrycie głowy i unikaj przebywania na słońcu między 10:00 a 14:00.
– Dbaj o nawodnienie — pij wodę często, nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
– Chroń się przed kleszczami i komarami — stosuj repelenty, noś długie ubrania i po powrocie sprawdź ciało.
3. Bezpieczeństwo w górach, lesie i na drogach
– Przestrzegaj zasad ruchu drogowego: noś odblaski, używaj kasku podczas jazdy na rowerze, poruszaj się po oznakowanych ścieżkach i nie oddalaj się od grupy.
4. Bezpieczeństwo cyfrowe
– Nie udostępniaj swojej lokalizacji, planów wyjazdu ani zdjęć osobom, których nie znasz.
– Unikaj podejrzanych linków i wiadomości — w razie wątpliwości skontaktuj się z rodzicem lub pod numer 116 111.
5. Rodzina, profilaktyka zdrowotna i wsparcie
– Bądź świadomy w kontakcie z nowymi osobami, unikaj niebezpiecznych sytuacji i substancji.
– Miej zawsze dostęp do numerów alarmowych: 112, 997, 998, 999 — w nagłych sytuacjach dzwoń bez wahania.
Kilka praktycznych wskazówek dla uczniów:
- Zaplanuj dzień – ustal aktywności, przerwy i czas na odpoczynek. Warto też przygotować listę rzeczy do zabrania i numer kontaktowy do rodzica/opiekuna.
- Pamiętaj o apteczce pierwszej pomocy i podstawowych umiejętnościach ratunkowych — mogą uratować zdrowie lub życie.
Życzymy wszystkim bezpiecznych, pełnych przygód i odpoczynku wakacji 2025!
