Czy to już uzależnienie?
UZALEŻNIENIOM MÓWIMY STOP !
Przyczyny:
-brak hobby
-dużo wolnego czasu
-brak kontaktu ze światem
-samotność-brak przyjaciół
-problemy rodzinne
Skutki uzależnienia od telefonu :
-trudności językowe
-zaburzenia emocjonalne i zachowania
-zaburzenia koncentracji
-zaburzenia snu
– wahania nastrojów
– bóle mięśni
– stany lękowe
UZALEŻNIENIE OD INTERNETU I KOMPUTERA
Objawy uzależnienia od Internetu i komputera dotyczą coraz większej liczby osób młodych, prowadząc do negatywnych skutków, dlatego warto zastanowić się nad tym zjawiskiem.
Kto może być szczególnie narażony na uzależnienie?
Nastolatkowie – ponieważ mają dostęp do Internetu, a często sposób użycia komputera i czas korzystania z niego nie są kontrolowane i ograniczane przez rodziców.
Młodzi ludzie dorośli – studenci, osoby bez pracy – ze względu na wielkość czasu wolnego, jakim dysponują.
Oznaki i objawy uzależnienia od Internetu lub uzależnienia komputerowegoZaznacz szczerą dla siebie odpowiedź TAK lub NIETracenie rachuby czasu w Internecie. Czy często spędzałeś w Internecie dłużej niż zamierzałeś? TAK/NIE Czy kilka minut przekształcało się w kilka godzin? TAK/NIE Czy jesteś rozdrażniony lub poirytowany, jeśli Twój pobyt Internecie zostanie przerwany? TAK/NIECzy masz trudności ze snem? TAK/NIEProblemy z realizacją zadań w szkole lub w domu. Czy zauważasz, że nie wykonałeś swoich obowiązków bo byłeś zajęty online? TAK/NIE Czy podczas lekcji ciągle myślisz o komputerze i Internecie? TAK/NIEIzolacja od rodziny i przyjaciół. Czy Twoje życie towarzyskie ucierpiało z powodu czasu spędzonego online? TAK/NIE Czy zaniedbujesz swoją rodzinę i przyjaciół? TAK/NIE Czy czujesz, że nikt w Twoim „realnym” życiu – nawet twoja mama i twój tata nie rozumie Cię tak jak Twoi internetowi znajomi? TAK/NIEUczucie euforii podczas działań internetowych. Czy korzystasz z Internetu, gdy jesteś zestresowany i smutny? TAK/NIE Czy starałeś się ograniczyć swój czas Internetu, ale się nie udało? TAK/NIE *Im więcej odpowiedzi TAK- Jesteś blisko uzależnienia… zastanów się… |
Osoby samotne– ze względu na to, że dużo przebywają często samotnie w domu i szukają kontaktu z innymi osobami, informacji, porad lub rozrywki właśnie w Internecie
UZALEŻNIENIE OD TELEFONU – nazywamy go Fonoholizmem
Oznaki uzależnienia od telefonu:
-
odczuwa stałą potrzebę kontaktowania się
-
z innymi przez telefon, a przy tym unika kontaktów z innymi osobami
-
odczuwa niepokój, staje się nerwowy
-
i nadpobudliwy jeśli nie ma ze sobą telefonu
-
nierozstawanie się z nim nawet na chwilę
-
odczuwanie wewnętrznego przymusu nieustannego kontaktowania się z kimś za pomocą telefonu
-
nerwowe nasłuchiwanie, czy ktoś zadzwoni
-
głęboki dyskomfort, kiedy nagle telefon rozładuje się i nie ma w pobliżu ładowarki – pojawia się wówczas zły nastrój, niepokój, a nawet mogą zdarzyć się ataki paniki.
